Kom buiten sporten in Leerdam en lees je ondertussen fit!

LumaGym is jouw adres om fitter te worden

Hier vind je jouw Bootcamplessen en het online afvalprogramma

Wil je meer energie, leuke mensen ontmoeten, aan jezelf werken én er beter uitzien? Lekker in een relaxte sfeer, maar wel met genoeg pit om je net over die grens te duwen. Leer vanuit huis met een online community hoe je het beste uit jezelf kunt halen door middel van de online training of meld je gewoon aan voor de Bootcamplessen in Leerdam en omgeving! Ik zie je binnenkort!

afvallen zonder honger
krachttraining voor thuis

Heb je nog hulp nodig met afvallen?

Wil je afvallen, dan zijn deze twee e-books een aanrader! Wil je weten hoe je krachttraining thuis kunt integreren en hoe zo’n training er dan uitziet? Wil je weten wat het geheim van afvallen zonder honger is en een voedingsplan? Download dan het e-book “Krachttraining voor thuis” en “Val af zonder honger” nu door je mailadres en naam in te vullen en op onderstaande knop te drukken!

Laten we samen, samen!

Je kunt altijd beginnen met fit(ter) worden. Ik kan je alle hulpmiddelen bieden voor een gezonde lifestyle. Kom lekker buiten sporten in Leerdam of leer in de online training hoe je makkelijk kunt afvallen of andere gezonde doelen kunt bereiken! Je kunt je ook inschrijven voor de Bootcamplessen of op de blog alles lezen over sport, voeding en een gezonde mindset.

Wist je dat ik ook samenwerk met bedrijven en verenigingen? Een van mijn happy klanten is de Gymvereniging Meerkerk! Neem vrijblijvend contact met mij op als je ook samen wilt werken!

Over LumaGym

Maria

Maria

Eigenaresse en trainer

LumaGym is in 2016 door mij opgericht met het doel om mensen aan het bewegen te krijgen. In mei 2016 ben ik begonnen met het bouwen van een website, zodat ik mijn kennis kon delen. Ik wilde graag schrijven. Ik ben Maria en wil graag mensen informeren en inspireren. 

Pas een half jaar later ben ik begonnen met het ontwikkelen van de Bootcamp. Ondertussen ben ik ook aan het werk in de online wereld. Perfect voor de vrouw die een druk bestaan heeft en toch wil werken aan haar gezondheid door sport, voeding en de goede mindset om doelen te bereiken!

Sporten heeft mij veel gebracht! Als kind leed ik aan zware astma. Daardoor was ik nooit een held in gym. Altijd de langzaamste. Pas later ontdekte ik voor mezelf dat je met die ziekte juist wel fit moet blijven. Waar ik opgroeide moest ik namelijk veel rust houden. “Vooral niet overbelasten”, werd er dan gezegd.

Tegenwoordig heb ik er nog steeds last van, maar veeeeeeel minder. Daar ben ik trots op!

Daarom vind ik het belangrijk dat iedereen aan zijn lijf kan werken. Maar vooral vrouwen die geen tijd lijken te hebben, want ook hiermee heb ik ervaring! Ongeacht je gezondheid. Sporten, de goede voeding en een gezonde mindset kunnen je namelijk sterker maken!

Blog

Hier lees je alles over sport, voeding en gezondheid.

eerste hardloopwedstrijd
Hardlopen

Mijn eerste hardloopwedstrijd – man wat spannend!

Midden in het slechtste weersseizoen begon ik met hardlopen. Ik zag toen één voordeel. Het was vroeg donker, dus niemand die mij zag zwoegen. Met een hardloopschema ging ik op weg. 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen. Het enige wat ik dacht: “Goh! Waar ben ik aan begonnen? Is die

Lees verder »
Dipsaus van avocado
Tussendoortjes

Dipsaus van avocado

Dipsausen zijn altijd goed! Of je ze nu voor een avond op de bank in combinatie met chips wilt eten, of je groente erin wilt dompelen, Ze komen altijd wel van pas. Je zou deze dipsaus zelfs op je brood kunnen smeren. Gezonde dipsaus Allereerst, sausen zijn eigenlijk nooit echt

Lees verder »
Zo blijf je gezond op je werk
Lifestyle

Zo blijf je gezond op je werk – 4 makkelijke tips

Alles wat je in dit artikel leest, is wat overtrokken. Dus trek het je niet persoonlijk aan, maar pak de schoen die je past 😉 Overdag was ik namelijk secretaresse. Voor een baas. ’s Avonds mag ik voor mezelf werken als instructeur en verhalen en artikelen schrijven . Ik weet

Lees verder »
Spaghetti met zalm
Diner

Spaghetti met zalm – snel en gezond op tafel

afbeelding Het is de eerste zaterdag van dit jaar. Omdat we afgelopen weken in een groot vreetfeest hebben geleefd, is het tijd om weer normaal te doen, toch? Omdat het weekend is en de boodschappen op de to do lijst staan, kun je ook gelijk dit heerlijke recept voor twee

Lees verder »
omgaan met stress
Lifestyle

Geleefd worden – 11 tips over omgaan met stress

De wekker gaat, je hebt nog tien minuten om te snoozen, dus dat zal je. Je springt uit je bed en haast je naar je klerenkast. Gauw een koffie voor onderweg maken, een boterham in je mond stoppen en je tanden poetsen. De rest van de boterham eet je wel

Lees verder »
Waarom moet je beginnen met hardlopen
Hardlopen

Waarom beginnen met hardlopen?

Mijn ex is de schuldige Ja, zoals het er staat. Hij heeft mij met het hardloopkoorts aangestoken, ondertussen al bijna 8 jaar geleden. Hij was een (sportieve) marinier. Echter, had ik hem tijdens onze relatie goed verwend met eten en lui zijn. Op verjaardagen kreeg hij van familieleden te horen

Lees verder »

Contactgegevens

  • Contactpersoon: Maria
  • maria@luma-gym.nl
  • btw: NL002437309B66

Schrijf mij!

Heb je vragen, opmerkingen of gewoon een compliment? Dat wil ik horen 🙂 Laat hieronder je bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

LumaGym maakt gebruik van de Facebook Pixel en Google Tag om de inhoud van de website en haar advertenties te verbeteren.

Bekijk details

Inloggen op de website. Producten in je winkelmandje plaatsen. Dit zijn allemaal functionaliteiten die zonder deze cookies niet zouden werken. Overigens zijn functionele cookies altijd toegestaan.

Bekijk details
Wis mijn instellingen Instellingen gewist!
Scroll naar top
LumaGym draait op SYS PlatformSYS Platform