Personal Training aan huis!

Ben jij er klaar voor om echt aan jezelf te werken? Wil je tijd besparen en thuis aan het werk onder professionele begeleiding?

Meld je dan aan voor Personal Training aan huis! Sporten in Leerdam kan zo leuk zijn.

Bootcamp Leerdam

Voor iedereen die onder begeleiding fit wil worden in de buitenlucht!

  • Proefles is altijd gratis
  • Voor ieder fitnessniveau
  • Onder professionele begeleiding
  • Flexibele abonnementen
  • Het kost je maar een uur per week

Waar wacht je nog op?

Je kunt altijd beginnen met fit(ter) worden. Ik kan je alle hulpmiddelen bieden voor een gezonde lifestyle. Kom lekker buiten sporten in Leerdam! Je kunt je inschrijven voor Personal Training aan huis, de gewone Bootcamplessen of op de blog alles lezen op deze site over sport, voeding en gezondheid.

Kom een kijkje nemen in de Bootcamplessen!

Over LumaGym

Maria

Maria

Eigenaresse en trainer

LumaGym is in 2016 door mij opgericht met het doel om mensen aan het bewegen te krijgen. In mei 2016 ben ik begonnen met het bouwen van een website, zodat ik mijn kennis kon delen. Ik wilde graag schrijven. Mensen informeren en inspireren. 

Pas een half jaar later ben ik begonnen met het ontwikkelen van de Bootcamp.

Sporten heeft mij veel gebracht! Als kind leed ik aan zware astma. Daardoor was ik nooit een held in gym. Altijd de langzaamste. Pas later ontdekte ik voor mezelf dat je met die ziekte juist wel fit moet blijven. Waar ik opgroeide moest ik namelijk veel rust houden. “Vooral niet overbelasten”, werd er dan gezegd.

Tegenwoordig heb ik er nog steeds last van, maar veeeeeeel minder. Daar ben ik trots op!

Daarom vind ik het belangrijk dat iedereen aan zijn lijf kan werken. Ongeacht je gezondheid. Sporten kan je namelijk sterker maken!

Mis niets en schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Je ontvangt ook regelmatig exclusieve content, zoals gratis e-books en aanbiedingen.

Blog

Hier lees je alles over sport, voeding en gezondheid.

Elke vrijdag een nieuwe blog/vlog om heerlijk het weekend in te starten! 

Lekker bewegen

Zo beweeg je meer: 5 tips en trucs

Bewegen is goed, meer bewegen is beter De Gezondheidsraad stuurde de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport vandaag een brief over de Bewegingsrichtlijn 2017. Hierin adviseert de raad om de Nederlandse volwassenen en ouderen minimaal 2,5 uur per week matig tot intensief te laten bewegen. Hierbij geldt: hoe meer je

Lees verder »
Goede voornemens
Over mij

Mijn goede voornemens voor 2019

afbeelding Het jaar is drie dagen oud. We hebben kunnen bijkomen van de kater, kunnen uitbuiken en ons extra vetlaagje dat we tijdens de feestdagen hebben gecreëerd kunnen bewonderen in de spiegel. Tijd om een lijst te maken van alle dingen die we willen hebben afgestreept aan het einde van

Lees verder »
Over sporten
Lekker bewegen

Nog meer fabels en feiten over sporten

afbeelding Vorig jaar heb ik een artikel geschreven over 5 fabels en feiten over sporten. Vandaag wil ik hierop inhaken, want er is nog zoveel te vertellen over sporten… Onuitputbaar gewoon! Maar ook wel weer vermakelijk, want sommigen geloven nog steeds bepaalde fabels. Iets met de klok en de klepel?

Lees verder »
Spaghetti met zalm
Diner

Spaghetti met zalm – snel en gezond op tafel

afbeelding Het is de eerste zaterdag van dit jaar. Omdat we afgelopen weken in een groot vreetfeest hebben geleefd, is het tijd om weer normaal te doen, toch? Omdat het weekend is en de boodschappen op de to do lijst staan, kun je ook gelijk dit heerlijke recept voor twee

Lees verder »
Peanutbutter Lovers Day
feestdag

Peanutbutter Lovers Day

Pindakaas. Niet meer weg te denken uit de Nederlandse keuken. Daarom vieren we vandaag de Peanut Lovers Day! Of je nou voor het A-merk of non-merk gaat. Van stukjes noot houdt of liever helemaal smeuïg gaat. Het is gewoon lekker. Wist je dat het daarnaast ook nog eens gezond is?

Lees verder »

Contactgegevens

  • Contactpersoon: Maria
  • maria@luma-gym.nl

Schrijf mij!

Heb je vragen, opmerkingen of gewoon een compliment? Dat wil ik horen 🙂