Krachttraining voor hardlopers
Ben je een échte hardloper, dan zul je niet vaak aan ijzer trekken. Maar krachttraining is voor iedereen goed en …
Hardlopen
De duurloop – het wat, wanneer en hoe
afbeelding De duurloop is waarschijnlijk degene die het hardlopen voor velen zo saai maakt. Je bent op een comfortabel tempo …
Fartlek en interval
Wanneer je begint met hardlopen, doe je niet anders dan intervallen. Daarom is dit de beste manier om fit(ter) te …
Zelf een hardloopschema opstellen – Waar moet je aan denken?
Hardlopen is een van de makkelijkste manieren om fit te worden en te blijven. Je trekt je schoenen aan en …
Zelf een hardloopschema opstellen – Waar moet je aan denken? Lees verder »
Wedstrijden hardlopen
In maart heeft mijn dinnetje haar eerste wedstrijd hardgelopen. We hadden toen een hele conversatie over de app waarin we …
Hardloopwedstrijden uitgepluisd – Utrecht Night Run
Aanpassen Wat een verschil zeg! Waar mijn dinnetje en ik een maandje geleden bij de Stevensloop in minus-graden moesten lopen, …
Hardloopwedstrijden uitgepluisd – Utrecht Night Run Lees verder »
Hardloopwedstrijden uitgepluisd – Stevensloop in Nijmegen
Deze wedstrijd kwam als een verrassing. Natuurlijk heb ik mij al ruim van tevoren aangemeld. Maar de reden was voor …
Hardloopwedstrijden uitgepluisd – Stevensloop in Nijmegen Lees verder »
Doortrainen met de griep
Je hebt het vast al gehoord: de griepepidemie heeft het land weer veroverd. Mocht je je niet vooraf gewapend hebben, door …
Hardlopen in de regen
Het is niet te ontkennen: de herfst is er. Dat betekent weer natte sokken en haar dat je niet gedempt …
Hoe boek ik weer vooruitgang in mijn training?
Stel, op een dag krijg je een figuurlijke klap tegen je hoofd en je denkt: nu is het genoeg geweest. …
Hoe boek ik weer vooruitgang in mijn training? Lees verder »
