Kom buiten sporten in Leerdam en lees je ondertussen fit!

LumaGym is jouw adres om fitter te worden

Hier vind je jouw Bootcamplessen, PT aan huis en het online fitprogramma Thuis WOW. Ik maak sporten leuker door je te laten zien dat je niet 'moet' maar dat je er plezier in kunt hebben en ik geef je persoonlijke aandacht!

De toppers

Thuis WOW

Ben jij er klaar voor om echt aan jezelf te werken? Wil je tijd besparen en thuis sporten op elk tijdstip van de dag?

Meld je dan aan voor de Thuis WOW en sport de eerste maand gratis bij en 1-jarig of halfjarig abonnement! Wil je hier meer over weten, druk dan op onderstaande knop!

Bootcamp Leerdam

Voor iedereen die onder begeleiding fit wil worden in de buitenlucht!

  • Proefles is altijd gratis
  • Voor ieder fitnessniveau
  • Onder professionele begeleiding
  • Flexibele abonnementen
  • Het kost je maar een uur per week
Krachttraining voor hardlopers

Heb je nog hulp nodig met je krachttraining?

Ook voor niet-lopers is dit e-book een aanrader! Wil je weten hoe je krachttraining thuis kunt integreren en hoe zo’n training er dan uitziet? Download dan het e-book “Krachttraining voor Hardlopers” nu door je mailadres en naam in te vullen en op onderstaande knop te drukken!

Laten we samen, samen!

Je kunt altijd beginnen met fit(ter) worden. Ik kan je alle hulpmiddelen bieden voor een gezonde lifestyle. Kom lekker buiten sporten in Leerdam of neem een abonnement op Thuis WOW en sport waar en wanneer je maar wilt! Je kunt je inschrijven voor Personal Training aan huis, de gewone Bootcamplessen of op de blog alles lezen op deze site over sport, voeding en gezondheid.

Wist je dat ik ook samenwerk met bedrijven en verenigingen? Een van mijn happy klanten is de Gymvereniging Meerkerk! Neem vrijblijvend contact met mij op als je ook samen wilt werken!

Over LumaGym

Maria

Maria

Eigenaresse en trainer

LumaGym is in 2016 door mij opgericht met het doel om mensen aan het bewegen te krijgen. In mei 2016 ben ik begonnen met het bouwen van een website, zodat ik mijn kennis kon delen. Ik wilde graag schrijven. Ik ben Maria en wil graag mensen informeren en inspireren. 

Pas een half jaar later ben ik begonnen met het ontwikkelen van de Bootcamp.

Sporten heeft mij veel gebracht! Als kind leed ik aan zware astma. Daardoor was ik nooit een held in gym. Altijd de langzaamste. Pas later ontdekte ik voor mezelf dat je met die ziekte juist wel fit moet blijven. Waar ik opgroeide moest ik namelijk veel rust houden. “Vooral niet overbelasten”, werd er dan gezegd.

Tegenwoordig heb ik er nog steeds last van, maar veeeeeeel minder. Daar ben ik trots op!

Daarom vind ik het belangrijk dat iedereen aan zijn lijf kan werken. Ongeacht je gezondheid. Sporten kan je namelijk sterker maken!

Blog

Hier lees je alles over sport, voeding en gezondheid.

Elke vrijdag een nieuwe blog/vlog om heerlijk het weekend in te starten! 

Een goede nachtrust
Lifestyle

Wat kan een goede nachtrust voor je betekenen?

afbeelding Een goede nachtrust. Sommigen zeggen: “Slapen kun je altijd nog als je dood bent.” Ik was nog nooit goed in een nacht overslaan. Mijn moeder kon me na een slechte nacht wel wurgen, want ik was de volgende dag altijd chagrijnig en had maar een kort lontje. Vandaag de

Lees verder »
Dipsaus van avocado
Tussendoortjes

Dipsaus van avocado

Dipsausen zijn altijd goed! Of je ze nu voor een avond op de bank in combinatie met chips wilt eten, of je groente erin wilt dompelen, Ze komen altijd wel van pas. Je zou deze dipsaus zelfs op je brood kunnen smeren. Gezonde dipsaus Allereerst, sausen zijn eigenlijk nooit echt

Lees verder »
Suikerverslaving
Gezond eten

Suikerverslaving deel I

Wat doet suiker met je? Suiker. Het hoort bij ons dagelijkse leven. Het is niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Koekjes, snoepjes, vruchtensap, taartjes, broodbeleg en wat dacht je van brood zelf. Je kan het vergelijken met alcohol. Wanneer je niet meedoet met een biertje, hoor je er

Lees verder »
Peanutbutter Lovers Day
feestdag

Peanutbutter Lovers Day

Pindakaas. Niet meer weg te denken uit de Nederlandse keuken. Daarom vieren we vandaag de Peanut Lovers Day! Of je nou voor het A-merk of non-merk gaat. Van stukjes noot houdt of liever helemaal smeuïg gaat. Het is gewoon lekker. Wist je dat het daarnaast ook nog eens gezond is?

Lees verder »
Spaghetti met zalm
Diner

Spaghetti met zalm – snel en gezond op tafel

afbeelding Het is de eerste zaterdag van dit jaar. Omdat we afgelopen weken in een groot vreetfeest hebben geleefd, is het tijd om weer normaal te doen, toch? Omdat het weekend is en de boodschappen op de to do lijst staan, kun je ook gelijk dit heerlijke recept voor twee

Lees verder »
Tonijnsalade
Lunch

Tonijnsalade – bijna net zo snel klaar als een boterham

afbeelding Het heerlijke weer komt er weer aan. Niets lekkerder om dan een verfrissende salade mee te nemen naar je werk. Het liefst een versie die je zo in elkaar hebt gedraaid! Kom maar op met die lunch op het dakterras! 🙂 Dit heb je nodig: Gereedschap schilmes; kookpan; roerlepel;

Lees verder »

Contactgegevens

  • Contactpersoon: Maria
  • maria@luma-gym.nl

Schrijf mij!

Heb je vragen, opmerkingen of gewoon een compliment? Dat wil ik horen 🙂 Laat hieronder je bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
Scroll naar top
LumaGym draait op SYS PlatformSYS Platform