Kom buiten sporten in Leerdam en lees je ondertussen fit!

Personal Training aan huis!

Ben jij er klaar voor om echt aan jezelf te werken? Wil je tijd besparen en thuis aan het werk onder professionele begeleiding?

Meld je dan aan voor Personal Training aan huis! Sporten in Leerdam kan zo leuk zijn.

Bootcamp Leerdam

Voor iedereen die onder begeleiding fit wil worden in de buitenlucht!

  • Proefles is altijd gratis
  • Voor ieder fitnessniveau
  • Onder professionele begeleiding
  • Flexibele abonnementen
  • Het kost je maar een uur per week

Waar wacht je nog op?

Je kunt altijd beginnen met fit(ter) worden. Ik kan je alle hulpmiddelen bieden voor een gezonde lifestyle. Kom lekker buiten sporten in Leerdam! Je kunt je inschrijven voor Personal Training aan huis, de gewone Bootcamplessen of op de blog alles lezen op deze site over sport, voeding en gezondheid.

Kom een kijkje nemen in de Bootcamplessen!

Over LumaGym

Maria

Maria

Eigenaresse en trainer

LumaGym is in 2016 door mij opgericht met het doel om mensen aan het bewegen te krijgen. In mei 2016 ben ik begonnen met het bouwen van een website, zodat ik mijn kennis kon delen. Ik wilde graag schrijven. Mensen informeren en inspireren. 

Pas een half jaar later ben ik begonnen met het ontwikkelen van de Bootcamp.

Sporten heeft mij veel gebracht! Als kind leed ik aan zware astma. Daardoor was ik nooit een held in gym. Altijd de langzaamste. Pas later ontdekte ik voor mezelf dat je met die ziekte juist wel fit moet blijven. Waar ik opgroeide moest ik namelijk veel rust houden. “Vooral niet overbelasten”, werd er dan gezegd.

Tegenwoordig heb ik er nog steeds last van, maar veeeeeeel minder. Daar ben ik trots op!

Daarom vind ik het belangrijk dat iedereen aan zijn lijf kan werken. Ongeacht je gezondheid. Sporten kan je namelijk sterker maken!

Mis niets en schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Je ontvangt ook regelmatig exclusieve content, zoals gratis e-books en aanbiedingen.

Blog

Hier lees je alles over sport, voeding en gezondheid.

Elke vrijdag een nieuwe blog/vlog om heerlijk het weekend in te starten! 

Zorg goed voor jezelf
Lifestyle

Zorg goed voor jezelf – wie moet het anders doen?

De laatste keer dat ik een artikel heb gepost, is alweer een tijdje geleden. Vandaag wordt het een persoonlijke. Want sinds mijn ex zijn spullen heeft gepakt in november vorig jaar, heb ik me verstopt onder een steen. Lekker mijn dagelijkse dingen doen, maar (behalve wat de hond betreft) niet

Lees verder »
5 makkelijke tussendoortjes
Gezond eten

5 makkelijke tussendoortjes

Elke dinsdag ben ik vrij van mijn kantoorbaan en heb ik alle tijd om lekker in huis te rommelen, boodschappen te doen en mijn eten voor de rest van de week voor te bereiden. Vaak zoek ik dan naar makkelijke recepten die zich bijna vanzelf klaarmaken. Want ook al heb

Lees verder »
Lekker bewegen

Sterkere benen door deze 3 oefeningen

Ze dragen jou je hele leven overal naartoe waar jij maar heen wilt: je benen. Daarom is het tijd om deze te koesteren en ze sterker te maken, zodat ze je kunnen blijven dragen. Met deze drie oefeningen train je alle kanten van je benen. Doe ze minimaal een keer

Lees verder »
Duiken
Interviews

Duiken

Eindelijk rust! Zittend aan de Spiegelplas ten oosten van het dorp Nederhorst den Berg hoor ik het geluid van het water dat tegen de oever aanklotst en hier en daar een blub van de duikers die dieper en verder het water in zwemmen. In de verte hoor ik eenden roepen

Lees verder »
Lekker bewegen

Zo beweeg je meer: 5 tips en trucs

Bewegen is goed, meer bewegen is beter De Gezondheidsraad stuurde de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport vandaag een brief over de Bewegingsrichtlijn 2017. Hierin adviseert de raad om de Nederlandse volwassenen en ouderen minimaal 2,5 uur per week matig tot intensief te laten bewegen. Hierbij geldt: hoe meer je

Lees verder »
Lekker bewegen

Wanderlust

Het is zondagmiddag, de zon schijnt en ik ga op weg om Arjan op te halen voor onze wandeltocht. Ik heb hem overgehaald om mij meer te vertellen over de redenen waarom hij graag wandelt. ‘Van wandelen word je 100!’ was zijn antwoord. Dat antwoord slaat niet alleen op de

Lees verder »

Contactgegevens

  • Contactpersoon: Maria
  • maria@luma-gym.nl

Schrijf mij!

Heb je vragen, opmerkingen of gewoon een compliment? Dat wil ik horen 🙂

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
Scroll naar top
LumaGym draait op SYS PlatformSYS Platform