Kom buiten sporten in Leerdam en lees je ondertussen fit!

LumaGym is jouw adres om fitter te worden

Hier vind je jouw Bootcamplessen en het online afvalprogramma

Ben jij een van de 10?

Op 1 februari start de nieuwe online cursus “In 6 stappen afvallen“. Meld je aan, wees een van de eerste 10 deelnemers en ontvang deze voor een pilotprijs! Bekijk de video en klik daaronder op de knop om meer te ervaren.

:
:
:
We zijn los met de online training!
krachttraining voor thuis

Heb je nog hulp nodig met je krachttraining?

Wil je thuis trainen, dan is dit e-book een aanrader! Wil je weten hoe je krachttraining thuis kunt integreren en hoe zo’n training er dan uitziet? Download dan het e-book “Krachttraining voor thuis” nu door je mailadres en naam in te vullen en op onderstaande knop te drukken!

Laten we samen, samen!

Je kunt altijd beginnen met fit(ter) worden. Ik kan je alle hulpmiddelen bieden voor een gezonde lifestyle. Kom lekker buiten sporten in Leerdam of neem een abonnement op Thuis WOW en sport waar en wanneer je maar wilt! Je kunt je ook inschrijven voor de Bootcamplessen of op de blog alles lezen over sport, voeding en een gezonde mindset.

Wist je dat ik ook samenwerk met bedrijven en verenigingen? Een van mijn happy klanten is de Gymvereniging Meerkerk! Neem vrijblijvend contact met mij op als je ook samen wilt werken!

Over LumaGym

Maria

Maria

Eigenaresse en trainer

LumaGym is in 2016 door mij opgericht met het doel om mensen aan het bewegen te krijgen. In mei 2016 ben ik begonnen met het bouwen van een website, zodat ik mijn kennis kon delen. Ik wilde graag schrijven. Ik ben Maria en wil graag mensen informeren en inspireren. 

Pas een half jaar later ben ik begonnen met het ontwikkelen van de Bootcamp. Ondertussen ben ik ook aan het werk in de online wereld. Perfect voor de vrouw die een druk bestaan heeft en toch wil werken aan haar gezondheid door sport, voeding en de goede mindset om doelen te bereiken!

Sporten heeft mij veel gebracht! Als kind leed ik aan zware astma. Daardoor was ik nooit een held in gym. Altijd de langzaamste. Pas later ontdekte ik voor mezelf dat je met die ziekte juist wel fit moet blijven. Waar ik opgroeide moest ik namelijk veel rust houden. “Vooral niet overbelasten”, werd er dan gezegd.

Tegenwoordig heb ik er nog steeds last van, maar veeeeeeel minder. Daar ben ik trots op!

Daarom vind ik het belangrijk dat iedereen aan zijn lijf kan werken. Maar vooral vrouwen die geen tijd lijken te hebben, want ook hiermee heb ik ervaring! Ongeacht je gezondheid. Sporten, de goede voeding en een gezonde mindset kunnen je namelijk sterker maken!

Blog

Hier lees je alles over sport, voeding en gezondheid.

Doortrainen met de griep
Hardlopen

Doortrainen met de griep

Je hebt het vast al gehoord: de griepepidemie heeft het land weer veroverd. Mocht je je niet vooraf gewapend hebben, door een prikje ertegen te halen, dan zou de virus je ook al aan bed kunnen ketenen. Maar sommige mensen worden gek als ze na twee dagen niet buiten zijn geweest.

Lees verder »
Hoe boek ik weer vooruitgang in mijn training
Hardlopen

Hoe boek ik weer vooruitgang in mijn training?

Stel, op een dag krijg je een figuurlijke klap tegen je hoofd en je denkt: nu is het genoeg geweest. Ik wil die overtollige kilo’s kwijt. Je gaat braaf naar de sportschool, schrijft je in, vertelt je verhaal, inclusief je doelen en de trainer maakt een schema voor je. Thuis

Lees verder »
Suikerverslaving
Gezond eten

Suikerverslaving deel I

Wat doet suiker met je? Suiker. Het hoort bij ons dagelijkse leven. Het is niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Koekjes, snoepjes, vruchtensap, taartjes, broodbeleg en wat dacht je van brood zelf. Je kan het vergelijken met alcohol. Wanneer je niet meedoet met een biertje, hoor je er

Lees verder »
Paardrijden
Interviews

Paardrijden

Annicka is trots op haar paard en ook trots op haar hobby. Ze brengt dan ook uren en uren door op de manege. Ik mag haar interviewen over deze bijzondere sport en een kijkje nemen op Pensionstal De Watertoren in Hardinxveld-Giessendam. Ik ben dan ook vooral benieuwd waarom zij paardrijden

Lees verder »
Dipsaus van avocado
Tussendoortjes

Dipsaus van avocado

Dipsausen zijn altijd goed! Of je ze nu voor een avond op de bank in combinatie met chips wilt eten, of je groente erin wilt dompelen, Ze komen altijd wel van pas. Je zou deze dipsaus zelfs op je brood kunnen smeren. Gezonde dipsaus Allereerst, sausen zijn eigenlijk nooit echt

Lees verder »
Blauwe bessen muffins
Tussendoortjes

Blauwe bessen muffins

Verantwoord zondigen Stel je eens voor: je wilt gewoon goed bezig zijn met gezond eten en je hebt net een lekker rondje hardgelopen. Maar dan heb je opeens zo’n trek in iets zoets!! Of je kunt het koekje bij de koffie niet laten liggen, maar daarna kickt je slechte geweten

Lees verder »

Contactgegevens

  • Contactpersoon: Maria
  • maria@luma-gym.nl
  • btw: NL002437309B66

Schrijf mij!

Heb je vragen, opmerkingen of gewoon een compliment? Dat wil ik horen 🙂 Laat hieronder je bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

LumaGym maakt gebruik van de Facebook Pixel en Google Tag om de inhoud van de website en haar advertenties te verbeteren.

Bekijk details

Inloggen op de website. Producten in je winkelmandje plaatsen. Dit zijn allemaal functionaliteiten die zonder deze cookies niet zouden werken. Overigens zijn functionele cookies altijd toegestaan.

Bekijk details
Wis mijn instellingen Instellingen gewist!
Scroll naar top
LumaGym draait op SYS PlatformSYS Platform