Kom buiten sporten in Leerdam en lees je ondertussen fit!

LumaGym helpt jou om die fitte mama te zijn!

Wil jij eindelijk af van je zwangerschapskilo's?

Bootcamp Leerdam gaat internationaal - nu ook online

Wil je meer energie voor jezelf en je gezin, leuke mensen ontmoeten en van je zwangerschapskilo’s af? Lekker in een relaxte sfeer, maar wel met genoeg pit om je net over die grens te duwen. Leer en sport vanuit huis met een online community. Met de online training kom jij eindelijk van je zwangerschapskilo’s af. Of doe mee met de Bootcamplessen via online streaming! Ik zie je binnenkort!

snel afvallen
Word die fitte mama

Wil je van je zwangerschapskilo's af?

Wil je een fitte mama worden, dan zijn deze twee e-books een aanrader! Wil je weten hoe je makkelijk overal kunt trainen en hoe zo’n training er dan uitziet? Wil je weten wat het geheim van afvallen zonder honger is en een voedingsplan? Download dan het e-book “Word die fitte mama, inclusief trainingsschema” en “Kom van je zwangerschapskilo’s af zonder honger” nu door je mailadres en naam in te vullen en op onderstaande knop te drukken!

Laten we samen, samen!

Je kunt altijd beginnen met een fitte moeder worden. Ik kan je alle hulpmiddelen bieden voor een gezonde lifestyle. Kom lekker online vanuit je woonkamer of tuin sporten en leer in de online training hoe je makkelijk van je laatste zwangerschapskilo’s afkomt of andere gezonde doelen kunt bereiken! Je kunt je ook inschrijven voor de Bootcamplessen of op de blog alles lezen over sport, voeding en een gezonde mindset.

Wist je dat ik ook samenwerk met bedrijven en verenigingen? Een van mijn happy klanten is de Gymvereniging Meerkerk! Neem vrijblijvend contact met mij op als je ook samen wilt werken!

Over LumaGym

Maria

Maria

Eigenaresse en trainer

LumaGym is in 2016 door mij opgericht met het doel om mensen aan het bewegen te krijgen. In mei 2016 ben ik begonnen met het bouwen van een website, zodat ik mijn kennis kon delen. Ik wilde graag schrijven. Ik ben Maria en wil graag mensen informeren en inspireren. 

Pas een half jaar later ben ik begonnen met het ontwikkelen van de Bootcamp. Ondertussen ben ik ook aan het werk in de online wereld. Perfect voor de mama die een druk bestaan heeft en toch wil werken aan haar gezondheid door sport, voeding en de goede mindset om doelen te bereiken!

Sporten heeft mij veel gebracht! Als kind leed ik aan zware astma. Daardoor was ik nooit een held in gym. Altijd de langzaamste. Pas later ontdekte ik voor mezelf dat je met die ziekte juist wel fit moet blijven. Waar ik opgroeide moest ik namelijk veel rust houden. “Vooral niet overbelasten”, werd er dan gezegd.

Tegenwoordig heb ik er nog steeds last van, maar veeeeeeel minder. Daar ben ik trots op!

Daarom vind ik het belangrijk dat iedereen aan zijn lijf kan werken. Maar vooral mama’s die geen tijd lijken te hebben, wellicht nog gevolgen ondervinden van de zwangerschap(pen), want dit is mijn specialisatie! Ongeacht je gezondheid. Sporten, de goede voeding en een gezonde mindset kunnen je namelijk sterker maken, waardoor jij nóg meer aan je gezin kunt geven!

Blog

Hier lees je alles over sport, voeding en gezondheid.

Wedstrijden hardlopen
Hardlopen

Wedstrijden hardlopen

In maart 2018 heeft mijn dinnetje haar eerste wedstrijd hardgelopen. We hadden toen een hele conversatie over de app waarin we afspraken, waar we elkaar wanneer zagen, want ik mocht haar eerste wedstrijd met haar hardlopen. Hoe dat afgelopen is, lees je hier. Wat ik erg belangrijk vond, was verwachtingsmanagement.

Lees verder »
omgaan met stress
Lifestyle

Geleefd worden – 11 tips over omgaan met stress

De wekker gaat, je hebt nog tien minuten om te snoozen, dus dat zal je. Je springt uit je bed en haast je naar je klerenkast. Gauw een koffie voor onderweg maken, een boterham in je mond stoppen en je tanden poetsen. De rest van de boterham eet je wel

Lees verder »
last van stress
Lifestyle

Heb je last van stress? Een artikel van Jeanine ~

Geen zin om ook maar iets te doen? Heb je het gevoel dat je constant onder spanning staat? Wil je het liefst onder een steen kruipen en er nooit meer onder vandaan komen? Heb je last van stress? Niet lekker in je vel Je hebt misschien al een tijdje door

Lees verder »
Krachttraining voor hardlopers
Hardlopen

Krachttraining voor hardlopers

Ben je een échte hardloper, dan zul je niet vaak aan ijzer trekken. Maar krachttraining is voor iedereen goed en vooral voor hardlopers, die hun core en beenspieren hard nodig hebben om vooruit te komen. Waarschijnlijk is je eerste vraag: ‘Hoe ga ik dat bij 3 keer hardlopen ook nog

Lees verder »

Contactgegevens

  • Contactpersoon: Maria
  • maria@luma-gym.nl
  • btw: NL002437309B66

Schrijf mij!

Heb je vragen, opmerkingen of gewoon een compliment? Dat wil ik horen 🙂 Laat hieronder je bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

LumaGym maakt gebruik van de Facebook Pixel en Google Tag om de inhoud van de website en haar advertenties te verbeteren.

Bekijk details

Inloggen op de website. Producten in je winkelmandje plaatsen. Dit zijn allemaal functionaliteiten die zonder deze cookies niet zouden werken. Overigens zijn functionele cookies altijd toegestaan.

Bekijk details
Wis mijn instellingen Instellingen gewist!
Scroll naar top
LumaGym draait op SYS PlatformSYS Platform