Kom buiten sporten in Leerdam en lees je ondertussen fit!

Personal Training aan huis!

Ben jij er klaar voor om echt aan jezelf te werken? Wil je tijd besparen en thuis aan het werk onder professionele begeleiding?

Meld je dan aan voor Personal Training aan huis! Sporten in Leerdam kan zo leuk zijn.

Bootcamp Leerdam

Voor iedereen die onder begeleiding fit wil worden in de buitenlucht!

  • Proefles is altijd gratis
  • Voor ieder fitnessniveau
  • Onder professionele begeleiding
  • Flexibele abonnementen
  • Het kost je maar een uur per week

Waar wacht je nog op?

Je kunt altijd beginnen met fit(ter) worden. Ik kan je alle hulpmiddelen bieden voor een gezonde lifestyle. Kom lekker buiten sporten in Leerdam! Je kunt je inschrijven voor Personal Training aan huis, de gewone Bootcamplessen of op de blog alles lezen op deze site over sport, voeding en gezondheid.

Wist je dat ik ook samenwerk met bedrijven en verenigingen? Een van mijn happy klanten is de Gymvereniging Meerkerk! Neem vrijblijvend contact met mij op!

Kom een kijkje nemen in de Bootcamplessen!

Over LumaGym

Maria

Maria

Eigenaresse en trainer

LumaGym is in 2016 door mij opgericht met het doel om mensen aan het bewegen te krijgen. In mei 2016 ben ik begonnen met het bouwen van een website, zodat ik mijn kennis kon delen. Ik wilde graag schrijven. Mensen informeren en inspireren. 

Pas een half jaar later ben ik begonnen met het ontwikkelen van de Bootcamp.

Sporten heeft mij veel gebracht! Als kind leed ik aan zware astma. Daardoor was ik nooit een held in gym. Altijd de langzaamste. Pas later ontdekte ik voor mezelf dat je met die ziekte juist wel fit moet blijven. Waar ik opgroeide moest ik namelijk veel rust houden. “Vooral niet overbelasten”, werd er dan gezegd.

Tegenwoordig heb ik er nog steeds last van, maar veeeeeeel minder. Daar ben ik trots op!

Daarom vind ik het belangrijk dat iedereen aan zijn lijf kan werken. Ongeacht je gezondheid. Sporten kan je namelijk sterker maken!

Mis niets en schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Je ontvangt ook regelmatig exclusieve content, zoals gratis e-books en aanbiedingen.

Blog

Hier lees je alles over sport, voeding en gezondheid.

Elke vrijdag een nieuwe blog/vlog om heerlijk het weekend in te starten! 

10 dingen waar je gelukkig van wordt
Lifestyle

10 dingen waar je gelukkig van wordt

Elke dag hard werken voor weinig. ’s Ochtends opstaan en je ’s avonds afvragen waar de dag is gebleven? Continu het gevoel dat je geleefd wordt, in plaats van het gevoel hebben dat je je leven in eigen handen hebt? Ik hoor elke dag mensen die ergens ongelukkig over zijn.

Lees verder »
5 makkelijke tussendoortjes
Gezond eten

5 makkelijke tussendoortjes

Elke dinsdag ben ik vrij van mijn kantoorbaan en heb ik alle tijd om lekker in huis te rommelen, boodschappen te doen en mijn eten voor de rest van de week voor te bereiden. Vaak zoek ik dan naar makkelijke recepten die zich bijna vanzelf klaarmaken. Want ook al heb

Lees verder »
Paardrijden
Interviews

Paardrijden

Annicka is trots op haar paard en ook trots op haar hobby. Ze brengt dan ook uren en uren door op de manege. Ik mag haar interviewen over deze bijzondere sport en een kijkje nemen op Pensionstal De Watertoren in Hardinxveld-Giessendam. Ik ben dan ook vooral benieuwd waarom zij paardrijden

Lees verder »
Waarom moet je beginnen met hardlopen
Hardlopen

Waarom beginnen met hardlopen?

Mijn ex is de schuldige Ja, zoals het er staat. Hij heeft mij met het hardloopkoorts aangestoken, ondertussen al bijna 8 jaar geleden. Hij was een (sportieve) marinier. Echter, had ik hem tijdens onze relatie goed verwend met eten en lui zijn. Op verjaardagen kreeg hij van familieleden te horen

Lees verder »
Suikerverslaving
Gezond eten

Suikerverslaving deel I

Wat doet suiker met je? Suiker. Het hoort bij ons dagelijkse leven. Het is niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Koekjes, snoepjes, vruchtensap, taartjes, broodbeleg en wat dacht je van brood zelf. Je kan het vergelijken met alcohol. Wanneer je niet meedoet met een biertje, hoor je er

Lees verder »
Fartlek en interval
Hardlopen

Fartlek en interval

Wanneer je begint met hardlopen, doe je niet anders dan intervallen. Daarom is dit de beste manier om fit(ter) te worden in korte tijd. Een keer per week een intervalletje plannen is key om meer longinhoud te krijgen, maar ook om sneller te worden en je duurloop nóg langer te

Lees verder »

Contactgegevens

  • Contactpersoon: Maria
  • maria@luma-gym.nl

Schrijf mij!

Heb je vragen, opmerkingen of gewoon een compliment? Dat wil ik horen 🙂

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
Scroll naar top
LumaGym draait op SYS PlatformSYS Platform